การหาเวลาดีๆ มาดูแลและรักตัวเองบ้างเป็นเรื่องสำคัญ และการ ‘รีทรีต’ ก็คือหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้คุณปลีกตัวเองออกจากกิจวัตรที่น่าเบื่อและกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเองเพื่อชาร์จพลังบวกกลับมา ‘เอลิน ลุนด์บลาด’ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและจิตใจจากสวีเดนจะมาพาคุณทำความรู้จักว่าการรีทรีตที่แท้จริงนั้นคืออะไร
อ่านเลยคุณอาจเคยได้ยินหรือได้อ่านเกี่ยวกับการวิจัยและการทดสอบต่างๆ ที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์ออริเฟลม ที่พิสูจน์ถึงความมุ่งมั่นในการสร้างผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย น่าเชื่อถือ และมีประสิทธิภาพสูงสุด ในบทความนี้ คุณจะได้เข้าใจความหมายของวิทยาศาสตร์ต่างๆ ที่อยู่เบื้องหลังผลิตภัณฑ์อันน่าทึ่งทุกชิ้น
อ่านเลยมาตั้งนาฬิกาชีวิตหรือจังหวะรอบวัน (Circadian Rhythm) ของคุณใหม่กับเวลาตื่นและนอนที่เหมาะสม เพื่อให้คุณหลับได้เต็มอิ่มขึ้นและมีสุขภาพโดยรวมที่ดีเป็นรางวัล
อ่านเลยน่าแปลกใจถ้าคุณยังมีริมฝีปากแห้งทั้งๆ ที่ไม่ใช่ฤดูหนาว ถึงเวลาทบทวนแล้วว่าคุณดูแลปากได้ครบตามนี้รึยัง!
อ่านเลยการแสดงออกถึงความรักที่เรามีต่อโลกใบนี้สามารถทำได้หลายวิธีและไม่ใช่เรื่องยาก ไม่ว่าคุณจะมีงบเท่าใดหรือมีไลฟ์สไตล์แบบไหน เราเชื่อว่าคุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของโลกสีเขียวที่งดงามน่าอยู่ และนี่คือ 5 เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณรักษ์โลกได้ เริ่มตั้งแต่ในบ้านของคุณเอง
อ่านเลยไอเท็มความงามอะไรบ้างที่ต้องพกไปด้วยเวลาออกเดินทางกลางแจ้งที่แสงแดดจัด สาวๆ คนไหนกำลังมีคำถามนี้ เรามีคำตอบมาให้!
อ่านเลยเราอาจจะเลือกอะไรหลายๆ อย่างในชีวิตไม่ได้ แต่อย่างน้อยเราก็เลือกที่จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้ ตั้งแต่ช่วงอายุ 20 มวลกระดูกของคุณจะพัฒนาอย่างเต็มที่ และจะค่อยๆ สูญเสียมวลความหนาแน่นไปเรื่อยๆ หลังจาก 30
อ่านเลยหลายครั้งที่เราหมกมุ่นอยู่กับการเป็นตัวเองที่ดีที่สุด จนลืมไปว่าเป้าหมายบางอย่างอาจเกินความเป็นจริงไปมากจนคุณรู้สึกท้อใจ จะดีกว่าไหมถ้าคุณลองหาเวลาให้กับตัวเองและเลือกทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตอย่างสมดุล เชื่อเราเถอะว่าความงามและความแข็งแกร่งนั้นเริ่มจากตัวคุณ และนี่คือ 5 ทิปดีๆ ในการดูแลตัวเองและรักตัวเองให้มากขึ้น
อ่านเลยเบอร์เกอร์ ช็อคโกแลต และมาการิต้าเป็นอะไรที่จำเป็นสำหรับปาร์ตี้วันศุกร์สุดๆ แต่ข่าวร้ายคือร่างกายของเราไม่ได้รักอาหารพวกนั้นเท่าเราขนาดนั้น ถ้าคุณเผลอตัวกินของที่ทำร้ายสุขภาพบ่อยๆ ในช่วงนี้ เชื่อเราเถอะวายังไม่สายที่จะหันมากู้สุขภาพลำไส้และร่างกายของคุณ
อ่านเลย
