เราต่างรู้ว่าการกินผักคือกุญแจสู่การมีสุขภาพที่ดี แต่การกินผักให้ได้ตลอดทุกมื้อก็ไม่ใช่เรื่องง่ายและต้องอาศัยการวางแผนไว้ก่อน ในบทความนี้ เรามีวิธีสุดครีเอทีฟที่จะช่วยให้คุณแพลนเมนูอาหารในแต่ละมื้อให้เต็มไปด้วย ‘ผัก’ แสนอร่อยและมีคุณค่าได้ง่ายขึ้น
อ่านเลยไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ไม่เคยมีสิวหรือสู้กับสิวมาตลอดตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น เชื่อเราเถอะว่าถ้าคุณมีความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจขึ้นมาล่ะก็ ความเครียดจะถูกถ่ายทอดออกมาที่ผิวพรรณของคุณทันที
อ่านเลยการต้องนั่งติดเก้าอี้ทำงานวันละหลายๆ ชั่วโมงเป็นอะไรที่น่าเบื่อและบั่นทอนสุขภาพเป็นที่สุด การกายบริหารแบบสั้นๆ ก่อนไปประชุมหรือระหว่างส่งอีเมลสามารถช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้นและให้ความรู้สึกปลอดโปร่งระหว่างวัน มาดูกันเลยว่า 3 ท่ากายบริหารเพื่อสุขภาพที่ชาวออฟฟิศสามารถทำได้มีอะไรบ้าง
อ่านเลยผิวทุกคนล้วนต้องการการดูแลที่ดีที่สุด และการสครับผิวนี่แหละที่จะเรียกคืนความโกลว์และความมั่นใจกลับคืนมา ถ้าคุณยังไม่เคยสครับผิวอย่างจริงจังล่ะก็ ถึงเวลาที่จะต้องเริ่มเรียกผิวสวยๆ กลับคืนมาแล้ว
อ่านเลยกว่าหลายทศวรรษที่น้ำมันทีทรีหอมระเหยถูกนำมาใช้เพื่อดูแลสุขภาพ ดูแลผิว และรักษาปัญหากลิ่นลมหายใจ มาดูกันดีกว่าว่าคุณจะใช้ประโยชน์อะไรจากพืชอันทรงคุณค่านี้ได้อีก
อ่านเลยจะดีแค่ไหนถ้าคุณออกแบบชีวิตตัวเองได้และมีอิสระในการเลือกใช้เวลาที่มีทำสิ่งที่คุณต้องการ ถึงแม้ว่าอาชีพอิสระหรือการเป็นนายตัวเองอาจจะฟังดูเป็นเรื่องยาก แต่ก็ยังมีข้อดีและสามารถให้ผลตอบแทนสุดวิเศษกับคุณได้แบบที่คุณอาจไม่เคยนึกมาก่อน
อ่านเลยเทรนด์เล็บไล่สีหรือแบบออมเบรยังคงไม่ไปไหนในซีซั่นนี้ ขอบอกเลยว่าคุณเองก็ทำได้
ชมคลิปไม่ว่าผมของคุณจะมีลักษณะมาจากรรมพันธุ์ ฮอร์โมน อายุ หรืออะไรก็ตาม การมีผมที่ดูหนาก็ย่อมดูดีกว่าผมที่บางดูหลุดร่วง มาดูกันดีกว่าว่าเรามีเคล็ดลับในการสร้างผมให้หนาเต็มขึ้นยังไงบ้าง
อ่านเลยเพราะผมและผิวคือสิ่งที่บอกถึงสุขภาพของคุณ มาดูกันดีกว่าว่าถ้าจะบำรุงผิวและผมให้สวยเงางามและโกลว์มีออร่าจากภายใน เราต้องกินอะไรบ้าง!
อ่านเลย
