3 เมนู ปั่นง่าย อร่อยชื่นใจ ให้พลังงาน

เชค คือ สุดยอดของว่าง ที่จะช่วยเสริมพลังงานให้คุณในระหว่างวันได้อย่างเปี่ยมประสิทธิภาพ มันแสนจะทำงาน รสชาติก็แสนจะอร่อย ทานง่าย! และนี่คือ 3 สูตรเด็ด ที่จะเติมพลังงานให้คุณในระหว่างวันได้อย่างน่าทึ่ง

1.ชอคโกแลต ผสม กล้วย สุดยอดเสริมพลังงานระหว่างวัน 
ใน 1 แก้ว มีส่วนผสม ดังนี้:
เชค รสชอคโกแลต 1 สกู๊ป
นมไขมันต่ำ 150 มล.
กล้วย ½ ลูก
ถั่ว 3 เม็ด (ชนิดใดก็ได้)
ใบสะระแหน่สด และ/หรือ สตรอเบอร์รี่หั่นบางๆ ตกแต่งเล็กน้อย

 

 

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ยกเว้นใบสะระแหน่สด และสตรอเบอร์รี่ นำทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เสิร์ฟในแก้วแช่เย็นที่มีผลสตอเบอร์รี่สด และสะระแหน่อยู่ด้านบน

2.ซัมเมอร์ เบอร์รี่ ดีไลท์
ใน 1 แก้ว มีส่วนผสม ดังนี้:
เชค รสสตอเบอร์รี่ 1 สกู๊ป
นมไขมันต่ำ 150 มล.
เมล็ดธัญพืช (เลือกที่ชอบ) 1 ช้อนชา
ผลเบอร์รี่ หรือ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ที่ามารถรับประทานได้ ประมาณ 3 – 4 ลูก
ใบสะระแหน่สด และ/หรือ สตรอเบอร์รี่หั่นบางๆ ตกแต่งเล็กน้อย

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ยกเว้นผลเบอร์รี่ นำทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เสิร์ฟในแก้วแช่เย็นที่มีผลเบอร์รี่ตกแต่งอยู่ด้านบน

3.ส้มจี๊ดจ๊าดโดนใจ

ใน 1 แก้ว มีส่วนผสม ดังนี้
เชค รสวานิลลา 1 สกู๊ป
น้ำส้มคั้นสด 100 มล.
น้ำแครอท 50 มล.

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน นำทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เสิร์ฟในแก้วแช่เย็นที่มีส้มฝานบางๆ วางตกแต่งอย่างสวยงาม น่ารับประทาน

 

 


เนื้อหา โดย: